Het parcours

Zwemmen
Start met een prachtige zwemronde in de Amstel. Het zwemparcours start ter hoogte van de iconische Berlagebrug. Terwijl je in het water ligt, kijk je uit op de hoge gebouwen en de kenmerkende woonboten langs de waterkant.

Fietsen
Het fietsparcours leidt je via de straten van Amsterdam naar Ouderkerk, waarbij rondom de Ouderkerkerplas wilde koeien, watervogels en meer je uitzicht is. Vanaf hier fiets je via de polderlandjes en kanaaltjes, naar de glooiende brede Amstel met molens en vervolgens weer terug naar Amsterdam.

Hardlopen
Tot slot loop je een ronde van vijf kilometer. Aan het einde van de ronde kom je aan in het finishgebied, waar je een groots onthaal te wachten staat.